Min träning!
Det viktigaste när jag ska träna är att jag är PEPPAD. Eller i alla fall inställd på det, det betyder att jag måste tänka på det. Gärna kvällen innan, typ "imon ska jag träna, vad skönt". Sånt räcker, bara jag får in det i huvudet. För när jag vaknar på morgonen sen och tänker på träning kommer jag tänka på hur mycket jag tänkte på det dagen innan och jag kan ju inte svika mej själv, så då känner jag mej tvingad att gå och träna. Utan motivation är jag skitkass på gymmet!
*
*
När jag kommer dit brukar jag ro runt 2km och sen gå snabbt (om jag orkar/känner för det). Eller gå/springa en stund om roddmaskinerna är upptagna.. Och det känns verkligen för konditionen! Rodd i tio minuter är sjukt jobbigt, men riktigt gött. Jag har hört att man egentligen ska ta konditionen sist, för att orka ge så mycket som möjligt under styrketräningen. Men det känns så tråkigt, så det skiter jag fullständigt i :D
Sen kör jag då styrketräning, vad jag gör beror på hur jag känner mej. Men jag försöker att alltid göra minst 2x12 på dom maskinerna jag gör. En annan bra grej med rodden är förresten att det inte bara är kondition utan även grym styrketräning - I love it! Rodden har blivit min favorit :D
*
*
Numera stretchar jag inte längre: får jag träningsvärk så får jag, spelar ingen roll om jag har stretchat eller inte. Jag avslutar hellre med plankan, situps, rygglyft (älskar dom, vill ha en snygg rygg beach '11 haha :D).
*
*
Jag skulle gärna vilja träna varannan dag hela tiden, men det lär jag ju inte hinna när skolan kommer igång... Dock har jag ett håligt schema som passar perfect för att gå till gymmet. Två gånger i veckan under skoltid och sedan ett pass på helgen är mitt mål under den här terminen. Ska verkligen försöka pusha mej till det! Men det kräver såklart att jag sover tillräckligt, så det ska jag också försöka pusha mej till. Om det går..
Spinningsalen på Sportlife Frölunda. I like!
*
*
Good luck to y'all - and to me! Ska gå och lägga mej nu och tänka på träningen imon. See ya! :D
Kommentarer
Trackback
